• عضو انجمن ۹۹ تایی‌ها نباشید!

    عضو انجمن ۹۹ تایی‌ها نباشید!

    ۰ 20 بازدید

    این روزها با اینکه درس خوانده‌اید، خیلی استرس دارید؟ مدام فکر می‌کنید که هنوز به درس‌...

  • خوب خوابیدن، مهم است

    خوب خوابیدن، مهم است

    ۰ 21 بازدید

    یکی از مهم‌ترین نیازهای جسمانی انسان، خواب و استراحت است که بی‌توجهی به آن، ضررهای زیادی ب...

  • چهره واقعی استرس را بهتر بشناسیم

    چهره واقعی استرس را بهتر بشناسیم

    ۰ 22 بازدید

    مردی که هراسان است و ناخن‌هایش را می‌جود، زنی که پریشان شده و موهایش را می‌کند، یکی د...

  • شروع طوفانی برای کنکور ۹۸

    شروع طوفانی برای کنکور ۹۸

    ۰ 126 بازدید

    شروع برای کنکور ۹۸ ، محکم و مقتدرانه. شاید الان که این متن رو میخونی تو دورترین نقطه مرزی ایران باشی...

  • روش افزایش ساعت مطالعه برای کنکور

    روش افزایش ساعت مطالعه برای کنکور

    ۰ 35 بازدید

    روشهای صحیح افزایش ساعت مطالعه بالا بردن ساعات مطالعه برای کنکور چگونه ساعت مطالعه را بالا ببریم ؟ ب...

در دوران امتحان تا حد ممکن از شب بیداری خودداری کنید

در دوران امتحان تا حد ممکن از شب بیداری خودداری کنید

خواب شبانه مناسب در دوران امتحانات باعث حداکثر بهره‌وری مغز می‌شود.

امتحانات

روزگاری معلمین و مشاورین به دانش‌آموزان توصیه می‌کردند که شبها بیدار بمانند و تا حد امکان درس بخوانند، اما امروزه مشخص شده که شب بیداری معمولا اثر منفی روی نتیجه درس خواندن و امتحان دارد. پس از خواندن مطالب در هنگام خواب، مغز انسان اطلاعات را مرتب سازی می‌کند که در یادآوری مطالب خوانده شده بسیار مهم است. اگر خواب درستی نداشته باشید، این مرتب سازی انجام نشده و کارایی حافظه کم می‌شود. گاهی بی خوابی منجر به از کار افتادن بسیاری از مولفه های ذهنی شده و نمی‌گذارد مغز در جلسه امتحان درست عمل کند. پس طوری برنامه ریزی کنید که بتوانید خواب شبانه مناسبی در دوران امتحانات داشته باشید.

جهت مشاوره و برنامه ریزی رایگان کنکور با شماره 09128375747 در ارتباط باشید

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشوذفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

رفتن به بالا
تماس تلفنی