در دوران امتحان تا حد ممکن از شب بیداری خودداری کنید

امتحانات
اسلایدشو

در دوران امتحان تا حد ممکن از شب بیداری خودداری کنید

خواب شبانه مناسب در دوران امتحانات باعث حداکثر بهره‌وری مغز می‌شود.

امتحانات

روزگاری معلمین و مشاورین به دانش‌آموزان توصیه می‌کردند که شبها بیدار بمانند و تا حد امکان درس بخوانند، اما امروزه مشخص شده که شب بیداری معمولا اثر منفی روی نتیجه درس خواندن و امتحان دارد. پس از خواندن مطالب در هنگام خواب، مغز انسان اطلاعات را مرتب سازی می‌کند که در یادآوری مطالب خوانده شده بسیار مهم است. اگر خواب درستی نداشته باشید، این مرتب سازی انجام نشده و کارایی حافظه کم می‌شود. گاهی بی خوابی منجر به از کار افتادن بسیاری از مولفه های ذهنی شده و نمی‌گذارد مغز در جلسه امتحان درست عمل کند. پس طوری برنامه ریزی کنید که بتوانید خواب شبانه مناسبی در دوران امتحانات داشته باشید.

جهت مشاوره و برنامه ریزی رایگان کنکور با شماره ۰۹۱۲۸۳۷۵۷۴۷ در ارتباط باشید

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

مقالات
چگونه فیزیک کنکور را ۱۰۰ بزنیم

چگونه فیزیک کنکور را ۱۰۰ بزنیم؟ یکی از دغدغه های داوطلبان کنکوری در گروه های آزمایشی ریاضی و تجربی درس فیزیک میباشد درسی استدلالی و نیز محاسباتی که اکثر دانش آموزان از آن هراس دارند و معمولا درصد پایینی در آن کسب میکنند. اما نکاتی ساده و کاربردی وجود دارد …

اسلایدشو
نکات طلایی مطالعه برای کنکور ( بخش سوم )

نکات طلایی مطالعه برای کنکور ( بخش سوم ) نکات طلایی مطالعه برای کنکور – بهترین روش نشستن برای درس خواندن یکی دیگر از نکات مطالعه برای کنکور، بهترین روش نشستن برای درس خواندن می باشد. نشستن صحیح هنگام مطالعه برای همه داوطلبان به ویژه افرادی که زیاد مطالعه می …

اسلایدشو
نکات طلایی مطالعه برای کنکور ( بخش دوم )

نکات طلایی مطالعه برای کنکور ( بخش دوم ) کیفیت هوای تنفسی: کیفیت هوای تنفسی مکان مطالعه برای کنکور، هم از نظر ایجاد نشاط و هم از لحاظ فراهم آوردن موجبات کسالت خیلی مهم است. تنفس در اتاق در بسته که هوا به قدر کافی در آنجا وجود ندارد، باعث …

تماس تلفنی